Vauvajumppaa Salkkareiden aikana

Heippodei (nää miun tervehdykset muuttuu yhä typerämmiksi :D)!

Oon Salkkari addikti ja katon aina edellisen päivän jakson netistä seuraavana päivänä.
 Inhoon mainoskatkoja ja katsomossa voi töllöttää sarjan ilman niitä.
 Päätin kokeilla lyödä kolme kärpästä yhdellä iskulla : Kattoo salkkarit, huomioida vauvaa ja jumpata.

Ilman mainoskatkoja Salkkarit kestää n.20minuuttia. Yritin tehdä mahdollisimman nopeesti ja tehokkaasti liikkeet ilman pitkiä taukoja. Hiki tuli ja Eetu toimi sylissä pikku lämpöpatteri painona.

Jalat on ehdottomasti yksi miun ongelmakohdista, joten päätin jumppailla niitä. Liikkeet keksin lennosta ilman turhia jahkailuja. Kuvat otin vasta jumppailun jälkeen ja kyllä kintuissa tuntu. Ilmeet on vähän tuskaisia osassa sen takia :D.

 Eetukin tykkäsi : oli kiltisti koko salkkari jumppailun ajan ja hermostui vasta sitten, kun laskin sitteriin siksi ajaksi että sain kameran säädettyy.

Vauva tykkää ja Mami tykkää, pitänee siis keksiä näitäkin lisää :).

Liikkeet voi toki tehdä myös ilman muksua, heitä sylkkyyn sen sijaan painoksi vaikka perunapussi 😀

Ekana liikkeenä luistelukyykky. Mitä kauemmaksi viet sivulle taakse jalkaa, sen enemmän tuntuu perskannikassa.

Tää on iisi biisii: Nouset varpaillesi vauva sylkyssä. Pohkeet tuleen.

Kyykky yhdistelmä :

Ensin sumokyykkyy yksi sarja ja heti perään kapea kyykky alas asti. Kolme kertaa sama homma.
Sumossa leveä asento, jalkaterät osoittaa pikkasen sivulle. Kapeessa kyykyssä jalat kapeella, jalkaterät eteenpäin. Kyykkää niin alas, että kätesi osuu jalkaan. Sumo käy takareisiin/pebaan ja kapea kyykky etureisiin.

Kyykky kombo: Triplaa. Askel eteen, askel sivulle ja askel taakse. Tee ensin toiselle jalalle 15 toistoa ja sen jälkeen toinen jalka heti perään. Tätä en kerennyt tehdä kun kerran per jalka.


Luistelukyykky
3×15

Pohkeet
3×20

Sumo+Kapea kyykky
3×15

Tripla
kummallekin jalalle 15

-Tiina & Eetu

Tiina / Fit Fat Mama

Bilehile lapsivihaaja muutti elämänsä ja on nykyisin pienen pojan Äiti, isomman pojan Vaimo. Harrastaa kuntosalia ja kärsii kroonisesta herkkuholismista.

4 vastausta artikkeliin “Vauvajumppaa Salkkareiden aikana”

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta