TOFULOORA

Mieheni karppauksesta johtuen, hän ei voi syödä makaronilaatikkoa, joten hän kehitteli TOFULOORAN. Makaronin sijaan käytetään siis tofua. Kyseessä ei ole tofusta huolimatta kuitenkaan mikään kasvisruoka.

 

0P4A0208

 

Tarvitset

400-700g jauhelihaa

Mausteita

2-3 purkkia tofua

2-3 kananmunaa

2dl ruokakermaa

1-2 sipuli

juustoraastetta

Kasviksia, esim. hernemaissipaprikaa (alakarppaajille hmp ei sallittu)

Kuutio tofu. Paista jauheliha ja sipuli, mausta oman maun mukaan. Laita tofukuutiot sekä jauheliha vuokaan. Sekoita ruokakerma ja kananmunat kipossa. Laita kaikki ainekset sekaisin+juustoraastetta päälle. Paista 225-asteessa 30minuuttia.

tofuloora

Kummallista kyllä, tämä maistuu ihan oikeasti makaronilaatikolta! Ja ilman hiilaria. Olin ihan positiivisesti yllättynyt, tofusta miulla oli hieman ennakkoajatuksia. Ruoka on todella tuhtia ja pienempikin annos riittää tälläiselle ei-karppaajalle. Setin kylkeen kannattaa pilkkoa raikkaita kasviksia kaveriksi. Suosittelen kokeilemaan mikäli haluat perinteiselle makaronilaatikolle vaihtelua! Tämä on vaan huomattavasti hinnakkaampaa kun tofu on kalliimpaa kuin makaroni, mutta annoksesta tulee iso ja ruoka riittää useammaksi päiväksi.

Mukavaa viikonjatkoa!

Millaista ruokaa itse teet tofusta?

SEURAA MAMAA Facebookissa / Bloglovinissa / Instagramissa

Tiina / Fit Fat Mama

Bilehile lapsivihaaja muutti elämänsä ja on nykyisin pienen pojan Äiti, isomman pojan Vaimo. Harrastaa kuntosalia ja kärsii kroonisesta herkkuholismista.

9 vastausta artikkeliin “TOFULOORA”

  1. Kuulostaa testaamisen arvoiselta. 🙂 Tosin täytyy tehdä ”salaa”, koska mieheni ei varmasti edes maista jos saa tietää tofusta. 😀 Itsekään en ole tofun suurin ystävä, mutta kyllähän nyt kaikkea sentään voi maistella.

    • Testaa ihmeessä :). Heh, miunkin mies on yleensä aikaisemmin ollu tofusta sitä mieieeltä, että hyi vee, joten yllätyin kun hän halusi kokeilla tätä ruokaa 😀 :).

  2. Hei Tiina! Tämä kommentti ei nyt yhtään liity sun postaukseen. Ajattelin vain että josko sinulta saisin neuvoja Olen 1,5v tytön ja 2kk vanhan pojan äiti. Jostain aikaisemmasta postauksestasi oleen lukenut mm. koska synnytyksen jälkeen voi alkaa treenaamaan vatsalihaksia. Muistaakseni neuvoit että jos lihaksien väliin mahtuu vain yksi sormi, kuten mulla, uskaltaa aloittaa. Netissä on asiasta kuitenkin monenlaista tietoa, joissain lähteissä sanotaan että ei saisi olla minkäänlaista väliä ja joissain että saa olla parin sormen mentävä. Mitä sitä nyt uskoisi? Olen myös lukenut että joillakin se on ihan normaaliakin että on aina pieni väli vatsalihaksissa. Olen jo aloittanut 30 päivän vatsalihashaasteen, menossa 10. päivä.. Juosta haluttaisi myös, mutta en ole vielä uskaltanut kun monet toitottaa että pitäisi odottaa ainakin 6kk synnytyksestä. Juoksu on lempi liikuntamuoto minulle. Minä olen palautunut aika hyvin jo synnytyksestä, mutta alavatsapömppis ärsyttää. Vinkkejä miten sitä saisi pienemmäksi? Muuten olen aika tyytyväinen kroppaani. Kiitos jo etukäteen! Näytät tosi hyvältä muuten kun pidät itsestäsi huolta!

    • Moi Maaret!

      Itse olen lukenut sekä kuullut liikunta-alan ammattilaiselta, että oikea ohje on se, että jos selällään makaessaan 2 sormea mahtuu väliin, vatsoja ei saa vielä treenata. Eli minimaalinen välin ei pitäisi haitata :). Aloitin itse muistaakseni suoria vatsoja tekemään kun Eetu oli 3kk. Tottakai vatsoja kannattaa aloitella hiljakseen muutenkin tekemään synnytyksen jälkeen, itselläni oli ainakin todella heikossa kunnossa. Lopetin niiden treenaamisen alkuraskaudessa jo. Hassua sinällään, koska salilla kävin muuten ihan normaalisti :D.

      Ootko käyny jo jälkitarkastuksessa? Jos jälkitarkastuksessa saa luvan, voi lenkkeilynkin ja hölkän aloittaa pikkuhiljaa. Silloin jos tuntuu inhottavaa painetta hölkätessä, on liian varhaista. Lantionpohjalihaksia kannattaa myös harjoittaa.

      Voi kuule, miulla on vieläkin alavatsa pömppö :D. Tai sellasta nahkaa eniten…muutenkin siihen kerääntyy aina helpoiten. Siihen ei oikein ole oikotietä onneen kun nahka ei välttämättä (koputan puuta) palaudu ihan entiselleen koskaan. Terveellinen ruokavalio, liikunta ja veden juonti auttaa tietenkin :).

      Kotonakin voi treenailla tosi paljon, kannattaa katsoa esim. youtubesta erilaisia videoita ja hankkia vaikka kahvakuula. Sillä pääsee jo pitkälle :). Kiitos paljon, toivottovasti tästä oli hieman apuva 🙂

  3. Ai niin ja kuntosali mahdollisuutta minulla ei ole Lähin on homeessa ja minä astmaatikko, seuraavaksi lähin tunnin ajomatkan päässä..

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta