Salin + vauva-arjen yhteensovitus : Aamuvuoro-sali

Moik!

Viimeksi kirjoittelin toivepostausta vauva-arjen ja salin yhteensovittamisesta ja kerroin Isimiehen vuorotyöstä. Tällä viikolla hänellä oli aamuvuoro, joka on 7-15.

Aamulla Eetu herätti miut 8.25.  Eetu sai edellisenä päivänä neuvolassa rokotteet ja yöllä tuntui nostavan vähän lämpöö, niin vähän jänskitti mitä päivästä mahtaa tulla. Köllöteltiin vähän aikaa ja mentiin sen jälkeen kylppäriin aamupuuhiin. Laitoin Eetun hengailemaan leikkimatolle siksi aikaa kun kävin itse suihkussa. Poika pällisteli barbabaa ja muita leikkimaton örkkejä, eikä huutanu yhtään. Mamin suihkun jälkeen oli Eetun aamupuuhien vuoro. Tungin meikkii vielä turpavärkkiini, vaihdoin omat vaatteet, laitoin pyykit pyörimään ja lähdettiin sitten alakertaan.

Aamupuuhissa meni about tunti. Laitoin itselle kahvin tippumaan ja Eetu köllötti sitterissä.
Huuto tuli ja pikkumiehellä olikin näköjään jo nälkä. Olin sitten sohvan ja boobsin orjana hetken ja datailin samalla kun Eetu söi. Maitotankkauksen jälkeen käytiin laittamassa pyykit kuivumaan.

Lähettiin aamukävelylle. Olin kunnon värioksennus :smurffihousut, pinkki takki ja pinkit kengät :D. Kävelylenkeille laitan yleensä nilkkapainot niin saa käppäilyä edes vähän tehokkaammaksi.
Kävelin 35minsaa ja jätin pojan ulos vaunuihin nukkumaan.

Monesti syön aamupalan vasta lenkin jälkeen. Tyhjällä mahalla kävely edistää pikkusen rasvanpolttoa. Ei mitenkään merkittävästi, mutta pienikin enemmän on parempi kun ei mitään.
Aamupalan jälkeen tappelin postauksen kanssa, kun ekaa kertaa linkitin videoklippejä siihen. Asetukset ei tuntunu tottelevan ja hermo palo. Aikaa koneella hurahti taas liikaa ja päätin että koneelle en mene ennen kuin Eetu herää. Laitoin pyykkejä, pyyhin pölyjä, raivailin paikkoja, järkkäilin Eetun vaatteita lipastoon, soitin pankkiin, paketoin lahjoja. Pölypalleroista, Isimiehen kalsareista, puhelimesta tai lipastosta ei ole kuvia, tuskin haittaa ketään :D.

Rupes olemaan tylsää ja nappailin selfie-kuvia järkkärillä. Aloittelin lukemaan kirjaa, missä opetetaan järkkärin saloja, mut en jaksanu keskittyä. Olette varmaan huomannu, että blogin kuvat on sillisalaattia laadultaan: kökömmät miun puhelimella tai pokkarilla otettuja ja paremmat järkkärillä. Canonin järkkäri on Isimiehen aarre ja itse vasta opettelen kuvailemaan.

Minimies vinkaisi about 14.10 aikaan vaunuista.Eetu koisasi yhteensä 3 tuntii.
 Perus vauveli puuhia ja laitoin makaroonit ruokaa varten kiehumaan. Isimies tulikin juuri sopivasti kotia kun pastat oli ready.

Reenille lähdin 16.10.

 Monta edellistä kertaa olen mennyt salille ilman jipii-olotilaa, joten päätin tehdä pitkästä aikaa fiiliksellä teen mitä huvittaa, mutta tehokkaasti. Katselin mitkä penkit ja laitteet on vapaana, enkä jääny haahuilemaan turhia.

Penkki oli vapaana ja tein ensin miun lemppariliikkeitä yläkropalle: olkapäille nostot sivulle ja hapoille vasarakäännöt. Vasarakäännöissä tein viimeisen sarjan 10kg kässäreillä. Yippii, yleensä nimittäin teen sarjat 9kg punteilla.

Selälle tein alataljan akkapuolella. Alatalja siellä puolella on eri valmistajan ja siinä painoja miulla oli vaan 35kg. Toisessa alataljassa väänsin viimeksi kaikki kolme sarjaa 42kg:lla. Outoo miten eri valmistajilla on eri tuntuiset painot. Ojentajille lemppariliike on penkillä maaten käsipaino pään yli. Kolme sarjaa sitä. Perusmeinkii.

Mutta sitten päivän wuhuu ja onnistuja fiiliksiä: Pitkästä aikaa kyykkäsin ja se meni hyvin!
 Kyykyssä miulla on ongelmana, että tekniikka kusee, enkä tiedä mihin asti oikeaoppisesti pitäisi pyllistellä. Voimaa ei myöskään tunnu olevan ollenkaan. Aikaisemmin olen tehnyt etukyykkyä penkille ja otin penkin mukaan myös normaaliin kyykkyyn. Penkki auttoi asennon hakemisessa huomattavasti ja sain lisättyä painoja joka kierrokselle. Vähän huvitti kun takana salin Isoin Äijjä veti prässii monella sadalla kilolla ja mie olin liekeissä pikkupainoista kyykyssä :D. Viimeisen voitelun tein takaosastolle 1 jalan kyykyllä. Osu ja uppos.

Olkasivu
3×12/10kg
Vasara
2×12/18kg
8/20kg

Alatalja akkapuolelta
3×12/35kg

Ranskalainen käsipainolla päänyli
3×12/16kg
Etukyykky penkille
15/20lg
2×15/25kg
15/30kg
Leveä kyykky penkille
2×15/20kg
15/30kg
12/35kg
1 jalan kyykky
2×12/18kg

Treenistä tuli tosi huikee fiilis  ja kotona hehkutin Isimiehellekin kivasta salitreenistä.
 Ja etureidet meni pitkästä aikaa kipeeks, jesjes!

Puoli kuuden maissa olin kotona. Tehtiin Isimiehen kanssa läpsystä vaihto ja oli hänen vuoro mennä salille. Illalla perus hengailtiin ja Eetu nukkui vielä yhdet päikkärit.

Mama söi pari valkuaista ja rahkan Eetun nukkuessa.

Herättyään Pikkumies hengaili matolla.

Mami luki kirjaa. Luin, että pikkuvauvoillekin pitäisi lukea kirjoja. Tuntuu itestäni tosi typerältä, mutta yritän sillon tällön muistaa lukea jotakin.

Kun Isimies oli tehny Eetun iltapesut, menin nukuttaa pojan. Öitä!

Nukuttamisessa menikin astetta pitempään kun Eetu ei meinannu asettua. 
Loppuillasta syötiin Isimiehen kanssa joulutorttuja ja katottiin sarjaa koneelta. 
Sit oli meidänkin vuoro painua koisimaan.
-Tiina
Tiina / Fit Fat Mama

6 vastausta artikkeliin “Salin + vauva-arjen yhteensovitus : Aamuvuoro-sali”

  1. Kiva päivä! Kyykky on kyllä vaikia liike.. Ite teen nykyää aina toisesa salitreenisä sitä tosiaa penkin päällä kans, ku tuntuu että sillai saa paremman tuntuman pyllyyn! 😀

  2. Itse olen lukenut esikoiselle vauvasta asti ja nyt harmittaa kun nuorempi saa sen päiväunisadun lukemisannoksekseen. Täytyy ryhdistäytyä ja lukea enempi nuoremmalle. Liekö tuo lukeminen vai mikä, mutta esikoinen omaa mielettömän sanavaraston, todella hienoja sivistyssanoja mitä emme kyllä kotona käytä, tietää yhtä jos toista eläimistä jne. ja on kovin kiinnostunut kaikesta ja yksikin päivä piti etsiä video miten meritähdet liikkuvat, sekun kiinnosti sinä päivänä. Lue siis ihmeessä, ei siitä haittaa ole. Loruthan on kanssa kivoja vaivoille-

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta