PÄIVÄN RUUAT!

FitFarm Liten lopetuksesta on nyt kulunut jokunen tovi, ja teitä varmaan kiinnostaa miten mie nykyisin syön kun en ole ohjelappusta kyyläilemässä. Ennen Liteä sekä Liten jälkeen olen syönyt lounaan sekä aamupalan melko samalla lailla. Määrät vain hieman poikkeavat.

Harrastan edelleenkin meal preppausta sunnuntaisin ja arkilounaani on lähes aina samaa. Miulle ei ole ongelma syödä samaa ruokaa monta päivää putkeen, koska ruoka mitä syön, on hyvää.

 

klo. 7.40 Aamupala

IMG_9020

Kaurapuuroa, mehukeittoa ja raejuustoa. Yleensä lorautan puuroon myös hieman öljyä, koska lesitiini on loppu. Eilen unohdin öljyn.

 

klo. 12.10 Lounas

IMG_9021

Jauhelihaa, makaronia, raejuustoa ja tomaattia. Niin yksinkertaista ja niin hyvää. Olen ihan hulluna suomalaiseen tomaattiin, nam! Nyt kilohinta on niissä todella edullinen.

IMG_9022

klo. 15.15 Välipala

 

Rahkaa ja makeutukseen appelsiini light-tiivistettä. Appelsiinirahka on ihan superhyvää, kannattaa ehdottomasti kokeilla!

IMG_9023

klo. 17.25 Päivällinen

 

Jauheliharisottoa, lanttu-porkkanakuutioita, paprikaa ja hieman juustoa. Tämä oli hieman sekalainen seurakunta kun risottoannos jäi niin pieneksi joten otin kylkeen seuraavan päivän päivällisen lanttu-porkkanalisuketta. Teki mieli juustoa, joten sipruttelin sitä salaatin joukkoon.

 

IMG_9025

klo. 22.25 Iltapala

 

Rahkaa ja mehukeittoa, 2 kpl hapankorppua jonka päällä margariinia, juustoa, kurkkua ja kananmunanvalkuainen. Ensin meinasin syödä vain yhden korppusen, mutta kuvan oton jälkeen teki mieli toistakin :D. Toisen päälle laitoin vain margariinia+juustoa.

 

 

Tältä näytti melko tavanomaisen arkipäivän ruokani. Aamupalaksi syön lähes aina puuroa, viikonloppuisin joskus sen tilalla jotain spessumpaa kuten munakasta tai pannareita. Lounaalla on aina jauheliha+makaroni/riisi/peruna+kasvikset+raejuusto ja päivällinen vaihtelee. Liten jälkeen olen kiinnittänyt enemmän kasvisten syöntiin, aikaisemmin en aina välttämättä viitsinyt pilkkoa päivälliselle rehuja mukaan.

Vettä juon päivittäin n. 3litraa. Ruokapäiväkirjapäivänä join myös 3kuppia kahvia, 1 lasin cokis zeroa ja otin 1 Eetun ksylitolipastilleista.

 

Miltä näyttää? Syötkö itse samankaltaisesti?

ps. hiphei, ompas kivaa kun pitkästä aikaa olen ehtinyt postata monta päivää putkeen, toivottovasti olette jaksaneet lukea :).

 

SEURAA MAMAA Facebookissa / Bloglovinissa / Instagramissa

 

Tiina / Fit Fat Mama

15 vastausta artikkeliin “PÄIVÄN RUUAT!”

  1. Olipas taas kiva postaus!:) joskus oon aatellut että syököhän joku muukin näin ”tylsästi” kuin mä,mutta ilmeisesti..;) olen itse maidottomalla joten välipalat eroaa sinun ruokavaliosta ja leivän päällä käytän oivariinia tai voita,muuten aika samoilla linjoilla!:)

  2. Jasmin: olet maidottomalla mutta syöt voita ja oivariinia? Niissä ON maitoa….

  3. Yleensä en jaksa kommentoida, mutta nyt jäi ihmetyttämään tämä lause: ”Liten jälkeen olen kiinnittänyt enemmän kasvisten syöntiin, aikaisemmin en aina välttämättä viitsinyt pilkkoa päivälliselle rehuja mukaan.”

    Niin missä ne rehut on? 😀 kun eihän tossa ole rehuja nimeksikään :D, vai onko kuvat ennen Liteä..?

    • Lounaalla yli 200g tomaattia, päivällisellä lisukkeena porkkana-lanttukuutioita + paprikaa :). Kyllähän siinä rehuja on reilusti.Päivällisen osalta en painoa mitannut.

    • Selvä :). Itse kun olen kasvissyöjä niin tulee vaan syötyä jo aamulla sama määrä kasviksia, mutta etköhän sä tolla määrällä selviä :D… Ei ollu tarkotus siis mollata sun ruokavalioo 🙂

  4. Aika terveellisesti ja kevyesti syöt tuon perusteella, vaikka yhen päivän ruuat siinä vaan onki! 🙂 Miten saat ittes pysymään iltasin pois jääkaapilta? 😀 Kuitenki päivällisen jälkeen oot vasta viien tunnin päästä syöny iltapalan! Itellä on illalla koko ajan nälkä tai tekee mieli jotain ja itsekuri on huono! Ei auta, vaikka päivällä söis muuten säännöllisin väliajoin, silti iltasin maha on pohjaton! 🙁
    Kokeilin muuten sun innoittamana kaurapuuroo noilla samoilla lisukkeilla varmaan joskus viime vuoden puolella ekan kerran ja koukkuunhan siihen jäi 😉 Raejuusto ei kyllä muuten oo herkkua, mutta kaurapuuron kans maistuu!
    Seuraava Päivän ruuat-postaus vois olla päivältä, jolloin meni syömiset vähän överiksi – onko niitä? 😉

    • Silleen, että jääkaapissa ei oo mitään niin must have-juttua että tekis mieli syyä :D. Kuivakaappi aina välillä houkuttelee Eetun rusinoilla ja hapankorpuilla, jos ottaa yhen niin sit menee hallinta :D.

      Päivälliseltä iltapalalle on nii pitkä väli kun miehellä oli iltavuoro ja halusin syyä hänen kanssa yhtä aikaa :). Puuhailen Eetun nukkumaan menon jälkeen nii paljo muuta ettei kerkee tulla nälkä.

      Kiva kun kokeilit, puuro on kyl hyvä, halpa ja terveellinen aamupala :).

      Hyvä idis! Niinä päivinä vaan ei tule kuvia aina räpsittyä, mutta voihan sen tehdä tekstiversionakin :). Ja voin kertoa -fail päiviäkin tulee :D. Tälläkin viikolla olen jo kahtena päivänä syönyt suklaata :D.

      Kiitti kommentista kaima :)!

  5. Moikka!

    Tulin ensimmäistä kertaa lukemaan blogiasi, ja kylläpä näyttää kovin tutulta ruokavaliosi :). Ja tuo rahka maustettuna light-tiivisteellä on hyvää!

  6. Vitsi.. menisköhän toi rahka tolla light -tiivisteellä tälläselle rahkavihaajalle? Pakko kokeilla!! 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta