Lapset mukana kuntosalilla: näitä liikkeitä tein

Sain toiveen kertoa mitä liikkeitä tein kuntosalilla kun lapset oli mukana ja tässäpä niitä!

Kuntopyörällä lämmittely. Lasta voi pitää sylissä mikäli hän malttaa olla paikallaan.

Kyykkypomppu lapsi sylissä. Ota lapsi syliin tai reppu selkään. Kyykkää alas ja pomppaa ylös. Tein 3 x 10.

Jalkaprässi. Lapsi oli välillä sylissä vyötärön sivulla. Tein 3 x 12.

Selkä ylätaljassa väärin päin istuttuna. Kun asento oli noin päin,pystyin samalla vahtimaan mitä lapset tekee. Pari kertaa Miina tuli seisomaan minua vasten ja huutamaan :D. Tein 3 x 10

Moottorisaha taljassa. En muista oliko tuo virallinen liikkeen nimi,mutta enivei. Välillä piti käydä vauva hakemassa karkuteiltä. Tein 3 x 10 per käsi.

 

Siinäpä oli edellisen kuntosalitreenin liikkeet kun kummatkin oli hereillä ja mukana!

 

 

Tiina / Fit Fat Mama

2 vastausta artikkeliin “Lapset mukana kuntosalilla: näitä liikkeitä tein”

  1. Oletpa tehokas mamma ! 😉 omalle salille ei voi lapsia viedä, paitsi parkkiin. Onneksi on se. Jos käyn esim. Hotellin salilla niin sinne olen ottanut mukaan. Ja nyt aloitimme koko perheen yhteisen parkourin. Siellä saa hikoilla 😁😁

    • Kiitos, tuo missä mie käyn on niin pieni, että monesti ollaan oltu siellä ihan keskenään :). Lapsiparkit saisi olla yleisempiä, täällä Joensuussa tiedän vain yhdellä salilla olevan sellaisen :c
      Ouu tuo parkour kuulostaa äly kivalta!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 5
Tykkää jutusta