Näin helpotat Jouluähkyä!

Nyt on varmasti monen mahalaukku aikamoinen sekasoppa täynnä kinkkua, laatikoita, piirakoita, joulutorttuja, suklaata ja kaikenmaailman jouluherkkuja. Jouluna on lupa syödä, itse ainakin nautin täysin rinnoin (mahoin). Ruokanatseilla kerkeää muulloinkin. Tässä kuitenkin pari vinkkiä kuinka helpottaa pinkeän pontson oloa!

 

juovettä

 

Juo vettä!

 

Vesi pitää aineenvaihduntaa yllä, poistaa kuona-aineita ja elimistöä. Tämä on miulle ihan yksinkertainen, arkeen kuuluva asia ja juon päivittäin 2-3 litraa vettä. Älä juo kuitenkaan liikaa vettä, muuten syödyt hiilarikasat vaan turpoaa mahalaukussa ja olo on entistäkin tukevampi.

 

Liiku kevyesti!

 

Vatsarutistuksia tai maratoonia ei kannata lähteä ähkyolossa tekemään, siinä vaan pumppu tykyttää hulluna ja viestittää ”älä hullu liiku, anna mahan levätä”.  Pieni kävelylenkki tekee hyvää ja lisäksi saa raitista ilmaakin.

 

Huilaa!

 

Älä välitä sotkusta, anna lahjapapereiden ja nauhojen olla levällään. Siivota kerkeää myöhemminkin!

 

joulutiina

 

Nauttikaa ja toivottovasti ähky helpottaa :).

 

SEURAA MAMAA Facebookissa / Bloglovinissa / Blogilistalla / Instagramissa

Tiina / Fit Fat Mama

Bilehile lapsivihaaja muutti elämänsä ja on nykyisin pienen pojan Äiti, isomman pojan Vaimo. Harrastaa kuntosalia ja kärsii kroonisesta herkkuholismista.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta