Kropan reagointi eri ruoka-aineisiin

Lähden Isimiehen kanssa tekemään ihmiskoetta:
Miten kroppamme reagoi eri ruoka-aineisiin?

Monessa blogissa pinnalla on ollut vehnättömät, maidottomat, gluteiinittomat jne. kokeilut, mutta me halutaan testailla vähän eri juttua.

Tehdään koko viikko ruokia tietyllä lisukkeella ja kuulostellaan mitä elimistö sanoo.
 Teemaviikkoja on siis peruna, riisi ja kasvikset. Pastaviikkoa ei tehdä, koska tiedetään jo sen vaikutus : mieli lepää hyvästä mausta, mutta maha turpoaa ja tulee väsy. Olen tässäkin asiassa masokisti, koska yksi lemppariruokani on cannelonit. Mmm.

Ensimmäinen viikko kokkaillaan ruokia joiden lisukkeena on perunaa, toisella viikolla riisiä ja kolmas rehureiskaillaan.

Suunniteltiin ruokalistat tulevilla viikoille valmiiksi ja laitettiin lista jääkaapin oveen kiinni. Kauppareissutkin helpottuu kun ei tarvitse joka viikko miettiä mitä sitä söisi. Kokkaillaan ruokaa aina isompi satsi joka riittää 2-3 päiväksi. Näin ei tarvitse joka päivä kökkiä hellan ääressä.

Toinen päivän aterioista syödään samaan malliin kuin ennenkin. Ukkelilla on töissä aina salaatti ja mie syön vähän mitä sattuu. Yritän jatkossa panostaa myös siihen ja väsäilinkin eilen pakkaseen muutamat ateriat valmiiksi.

kuva


 Perunaviikko 
Maanantai & Tiistai – Perunamuusi ja Lihapullat
Keskiviikko&Torstai – Peruna ja Uunikala
Perjantai&Lauantai – Peruna-Kanavuoka
Sunnuntai – Lohkoperunat ja Pulled Pork
kuva
Riisiviikko
Maanantai & Tiistai – Broileririsotto

Keskiviikko & Torstai – Riisi ja Kebab

Perjantai & La-Su – Riisi-jauhelihapaistos
kuva
 Kasvisviikko
Maanantai & Tiistai – Kukkakaalisose ja Lihapullat

Keskiviikko & Torstai – Broilerikasvis-gratiini
Perjantai & Lauantai – Jauhelihawokki
Sunnuntai – Täytetyt Paprikat

Kirjoitan aina teemaviikon jälkeen koosteen huomasinko kropassa jotain erityistä. Turvottiko, oliko olo pirteämpi, väsyneempi tms. Kaikkea olotiloja ei tietenkään voi pistää ruun piikkiin, mutta kokemuksesta voin kertoa, että tämän tytön kroppa kertoo aika nopeasti aterian jälkeen soveltuiko ruoka sille vai ei.


Oletko itse huomannut kropan reagoivan johonkin ruoka-aineeseen?

-Tiina

Tiina / Fit Fat Mama

Bilehile lapsivihaaja muutti elämänsä ja on nykyisin pienen pojan Äiti, isomman pojan Vaimo. Harrastaa kuntosalia ja kärsii kroonisesta herkkuholismista.

6 vastausta artikkeliin “Kropan reagointi eri ruoka-aineisiin”

  1. Ihmiskokeiden tekeminen ja niiden seurailu on ihan parasta! Jäänkin siis mielenkiinnolla odottamaan siun fiiliksiä 🙂

    Ite on tullut testattua vähän kaikenlaista, mutta mitään erikoista en oo olossani tai voinnissani huomannut. Paitsi kun kerran vedin muutaman päivän ihan totaalikarppausmeiningillä, niin huhhuh miten heikko olo oli! Sen oon kuitenkin sisäistänyt, että kun ruokavalio on perusterveellinen ja monipuolinen, niin yleensä olokin on sen mukaisesti hyvä ja energinen 🙂

    http://annamuntreenaa.fitfashion.fi/

    • Joo mieki oon erehtyny kokeilemaan kerran karppausta ja ei sopinu miulle yhtää! Ei sitä toiste :).
      Iteki oon huomannu et energiatasot on iha eri jos syö järkevästi :).

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta