REALISTISIA SALIKUVIA

Tekin olette varmaan huomanneet instafeedeissa kymmenittäin #gymfie#belfie ynnä muuta posesalikuvia. Tässä niille vastaisku!

realistinensalikuva

Kuvat joissa mahamakkara näkyy.

gymfie

Kuvat jotka on vaan otettu ”jee täällä on kivaa”, vaikka oikeasti on hitonmoinen nälkä ja lopettaa treenin kesken kaiken.

1401520938500

Kuvat joita katsoessasi mietit, että mitä helvettiä luulin tekeväni. Mikä liikerata?

1402063028193

1402063030097

1402063032194

Kuvat kun yksi treenikuva liikkeestä ei riitä, mutta yksikään ei ole terävä.

20141102_113410

Kuvat kun et ennätä kuvaan

15035026_232914680462081_7610141432388517888_n

Mukaan mahtuu toki myös hitokseen näitä #mirrowpic matskua jossa lähinnä näytän treenivaatteita.

Sellaisia arkisia kuntosali kuvia haha! Aamulla tuli sen verran hikinen aamupyöräily, että salilla teen tänään vaan koko kroppaa herättelevästi. Voi veen hyötyliikuntapyöräily ja auraamattomat tiet.

 

Otatko salilla vaan posekuvia vai myös ihan #reallife matskua?

 

SEURAA MAMAA FACEBOOKISSA / INSTAGRAMISSA / BLOGLOVINISSA

 

 

VIIKON LIIKUNNAT

Miten kokopäivätyössä käyvä Äiti liikkui pari viikkoa sitten? No tälleen;

peakperformancehuppari

 

Maanantai

Sali  : Hauis&Ojentaja n. 22min

Rappusjuoksu 15min

Pyöräily yli 10km n. 35min

Tiistai

Sali  : Vatsa&Rinta n. 22min

Pyöräily yli 10km n. 35min

Keskiviikko

Sali: Olkapäät n. 22min

Reipas kävely 35min

Pyöräily yli 10km n. 35min

Torstai

Sali: Selkä n. 22min

Pyöräily yli 10km n. 35min

Perjantai

Sali: Jalat n. 22min

Pyöräily yli 10km n. 35min

Lauantai

Sekalaista treeniä leikkipuistossa (juoksua, kahvakuulaa, hyppyjä) 25min

Sunnuntai

ulkoiluasu

Paita Peak Performance / Housut Puma / Kengät ja laukku Nike

viikonliikunnat

treeniulkoiluvaatteet

Arkisin aktiivisuus täyttyy istumatyöstä huolimatta ihan heittämällä. Suurin syy on nimenomaan työmatkapyöräily. Matkaa kertyy yli 10km ja aamuisin menee yleensä n. 20-minuuttia ja iltapäivällä 15-minuuttia jos ei Eetua tarvitse hakea päikystä.. Nykyiseltä asunnolta on töihin yli 5km, joten haaveena miulla on hankkia jossain vaiheessa vielä laadukkaampi pyörä.

Viikonloput menee paljon enemmän rentoillessa. Viikonloppuisin usein ulkoillaan ja monesti vedän joko lenkkiä tai jotain omia kikkailuja leikkipuistossa.

Nyt syyskelit ovat sen verran arvaamattomat joten rappusjuoksemassa en ole hetkeen käynyt. Eilen oli kuitenkin niin mahtava sää, pyöräiltiin keskustaan Eetun kanssa pariin leikkipuistoon jossa vähän jumppailin. Syksy on ihanaa aikaa silloin kun ei sada <3.

Minkä verran te muut kokopäivätyössä käyvät perheelliset tai perheettömät liikutte?

SEURAA MAMAA FACEBOOKISSA / INSTAGRAMISSA / BLOGLOVINISSA