KOKEMUS PILATES-TUNNISTA

Viime viikolla kävin pitkästä aikaa ryhmäliikunta tunnilla. Edellisen kerran kävin Joogatunnilla joulukuussa (!), jotenkin en ole vain saanut aikaiseksi varattua tuntia.

Vuosia sitten kävin  Pilatestunnilla ystäväni kanssa ja vain kikattelimme koko tunnin. Olin silloin niin turhautunut, että menin heti tunnin jälkeen juoksumatolle juoksemaan, koska eihän reeni ole mikään reeni jos siinä ei tule hiki prkl!  Ikää silloin oli ehkä 20v ja näin 7-vuotta myöhemmin oli aika eri fiilikset Pilateksesta hehe.

Tuntikuvauksessa kerrottiin näin

Pilateksen perusteet käyneille. Tunnilla käydään läpi helppoja hengitys- ja liikeharjoitteita ja pikkuhiljaa lisätään liikkeitä ja niiden vaikeusastetta.

Tunnille tarvittiin patja ja pieni pallo, jotka löytyi tietenkin paikan päältä. Jo alkulämmittelyssä pallo otettiin apuvälineeksi ja sitä hyödynnettiin läpi tunnin. Ensimmäiset lämmittävät liikesarjat keskittyi lähinnä hengitykseen josta ajattelin tunnin olevan samanlainen kuin joogan.

Tunnin rakenne muuttui kuitenkin toiminnallisemmaksi ja liikkeet kokonaisvaltaisemmiksi. Myös hengitysjuttuja oli mukana ja ohjaaja kertoi missä vaiheessa liikettä pitää hengittää sisään ja missä vaiheessa ulos. Jo se vaatii itseltäni todella paljon keskittymistä, yllättävän vaikeaa nimittäin hengittää ”oikein”!

Verrattuna joogatuntiin, Pilateksessa keskityttiin keskivartalon hallintaan paljon enemmän. Liikkeet kävi myös paljon niska-hartiaseutuun ja monista asennoista/liikesarjoista huomasin taas, että voi hittolainen miten kliseiset istumatyöläisen jumit miulla on. Alkutunnista käytiin ensin hartiaseudun liikkeitä ja lopputunnista keskivartalon. Keskivartaloliikkeet tein raskauden takia kevyemmin, mutta silti tuntuivat tehokkailta.

Liikkeissä piti oikeasti keskittyä liikeratoihin ja vartalon hallintaan. Näyttivät hyvin simppeleiltä, mutta kun rupesi itse tekemään, huomasi miten ajatuksella ne piti oikeasti tehdä. Olen kärsinyt nyt lantion löystymiskivuista ja lauloin pääni sisällä hallelujaa joidenkin liikkeiden kohdalla kun ne helpottivat kipua. Ihanan venyttäviä.

Fiilikset oli positiiviset tunnin jälkeen, tykkäsin tästä tunnista oikeastaan enemmän kuin Yoga Flex tunnista jossa kävin viimeksi! Pitääkin etsiä youtubesta myös pilatesvideoita, aikaisemmin olen hakenut vain joogajuttuja kehonhuollollisista tunneista.

Oletko itse kokeillut Pilatesta, mitä tykkäsit?

 

SEURAA MAMAA FACEBOOKISSA / INSTAGRAMISSA / BLOGLOVINISSA

NU SKIN RIPSIVÄRI

Kun edellinen ripsivärini alkoi näyttää loppumisen merkkejä, päätin ostaa kokeiluun Nu Skinin taivuttavan ripsivärin. Edellinen hankkimani meikkituote samalta merkiltä oli huulia kasvattava huulikiilto, joka on edelleen käytössä.

Kuten olen kertonut, työmatkapyöräilen päivittäin töihin ja Suomen sää ei todellakaan ole aina ihana tasainen. Sen sijaan taivaalta voi tupsuttaa lunta, loskaa, vettä ja tuuli vielä kaupan päälle. Kun poistin ripsienpidennykset, käytin ensin vedenkestävää ripsiväriä. Sen poistaminen tuntui kuitenkin rasittavalta, joten halusin kokeilla pitkästä aikaa ripsiväriä jonka poistamiseen riittää lämmin vesi.

Nu Skinin taivuttavan ripsivärin poistaminen tapahtuu lämpimällä vedellä. Ripsari lähtee helposti sopivina liuskoina, eikä silmiä tarvitse kiskoa hinkaten kuten joissakin lämpimällä vedellä poistettavissa on ongelma.

Harjaosa on taivutettu ja aika kivan kokoinen, joten sillä on helppo levittää väriä räpsyttimiin ilman tökkimisiä. Värimassaa tulee melko maltillisesti, joten vaatii parin kerroksen laittamisen. Omat ripseni ovat suht pitkät, todella vaaleat ja aika suorat.

Ilman ripsaria

Ripsarin kanssa

Kabom! Aikamoinen ero eij jei?

Sellaista meikkikokeilu arvostelua tällä kertaa :). Ja nyt on jo perjantai, huippua! Tällä Mamalla on suunnitelmissa erään pikkuneidin 4-vee partyt sekä vähän isomman neidin tuparit. Ihanaa viikonloppua sinne <3!

SEURAA MAMAA FACEBOOKISSA / INSTAGRAMISSA / BLOGLOVINISSA