SYÖN IHAN PÄIN PERSETTÄ

Syön muuten ihan päin persettä, sanoin ääneen eräs päivä viime viikolla. Kello oli jotain yli 13.00 ja muistin etten ole syönyt aamupalan jälkeen mitään. Hups. Eikun ruoka lämpenemään mikroon ja lusikalla kohti kitusia. Monelle syömättömyys on ongelma jos ruokaa ei ole valmiina, mutta itse unohdan välillä syömisen vaikka se olisi mikroa vaille valmiina jääkaapissa. Syön liian harvoin.

Toinen ongelma huonon ruokailurytmin lisäksi on liika herkkujen syönti. Mikä johtuu huonosta ruokailurytmistä ja liian matalasta energian saannista päivällä. Huomaatteko, tiedän ongelman mistä se osittain ja suurelta osin johtuu, mutta silti teen niin. Raskauden aikana sairastuin raskausajan diabetekseen ja varsinkin loppuraskaudesta aamun paastoarvo kohosi jos söin mitään herkun tapaistakaan klo 20.00 jälkeen. En siis tietenkään vetänyt niitä perinteisiä ”katson sarjaa ja vedän herkkui” hetkiä loppuodotuksesta arvojen takia.  Ehkä jotenkin senkin takia tekee mieli mässätä kun nyt ei tarvitse kytätä mitään arvoja aamuisin.

Ja syön myös liian vähän kasviksia. Kasviksia en ole tosin varmaan koskaan syönyt ravinto-opillisesti oikeaa määrää, en edes parhaimpina Fit Mama aikoina jolloin kävin 4 kertaa viikossa puntilla ja lihakset piirtyi niin päheesti esiin. Ostin jopa niin hienon ja kätsän, kaikenlisäksi pinkin kasvissilppurin kun ajattelin, että NYT elämä muuttuu ja aa että tällä on kätevä pilkkoa rehuja. Arvatkaa kuinka montaa olen silppuria käyttänyt? Tasan kerran.

Sain idean lisätä kasvisten syöntiä niin, että pilkon aina ison kasan porkkanoita tikuiksi ja vetelen sitten niitä. No arvatkaa sainko sitäkään aikaiseksi tehtyä? En. Siellä se jääkaapissa porkkanapussi odottaa kiltisti kuorimista.

Eetun vauva-aikoina ensimmäisten kuukausien aikaan miulla oli ihan sama ongelma. Sitten tammikuussa tormistauduin ja kuukauden aikana tiputin -11cm vyötäröstä ja -4kg. Saankohan nytkin vasta tammikuussa itseäni niskasta kiinni? Ravinto vaikuttaa ihan kaikkeen, jos syö paljon hiilaria niin sehän alkaa vain väsyttää. Vauva-arjessa silmäpussit muutenkin laahaa maata, niin olisi kaikinpuolin järkevää, että pitäisin edes ravinnon järkevänä kun liikuntaa en ole vielä niin paljon lisännyt. Miksi herkkujen pitää maistua niin hyvältä! ?

Olen aina ollut sitä mieltä, että huonosti syöminen syytettynä kiirettä on vain tekosyy. Vauvan ja 4veen elämän pyörittäminen on yllättävän aikaa vievää eikä miulla ole mahdollisuutta eikä intoa miettiä edes niin paljon ravintojuttuja. Sentään lisäravinteet vetäisen aina kiltisti aamuisin nassuun. Voisin hankkia vaikka marjajauheita tai jotain muuta jolla ravinteita saisin imeytettyä itseeni silleen helpolla ja nopealla tavalla…

Syön ihan päin persettä. Monta eri ongelmaa löytyy ja asiaan pitää tehdä joku muutos.
Ehkä nyt kun olen kertonut ongelmakohdista ääneen, saan vihdoinkin asioille tehtyä jotain.

 

Mikä on sinun ruokailuhäpeäsi? Syötkö liikaa herkkuja, vai kenties liian vähän kasviksia?

 

SEURAA MAMAA FACEBOOKISSA / INSTAGRAMISSA / BLOGLOVINISSA