KOSKA HALUAN!

Yksi isoin asia uupumuksesta toipumisessa on omalla kohdallani päästä ”pitäis” ajattelusta. Olen alkanut kiinnittää huomiota iha perus puhumiseeni ja sanon todella, todella usein ”pitäisi”. Nyt yritän muuttaa sitä ajattelua enemmän HALUAN tai HUVITTAA. Koska jo se, miten tietyt asiat ilmaisee vaikka tarkoitus olisi sama, vaikuttaa yleisvibaan. Äsken esimerkiksi kun mies huusi miks sä siellä alakerrassa olet, vastasin ”kirjoitan”. Miksi?  vastasin”koska haluan!”. Eikä koska pitää.

rentoutuminen

nikehousut

hiekkalelut

Viikon aikana käytiin Eetun kanssa parikin kertaa kaupoilla haahuilemassa ilman pakottavia aikatauluja, ilman mitään sen suurempia ”pitää” ostaa ajatuksia. Tsillailtiin ilman kiirettä ja se oli todella rentouttavaa. Yleensä kauppareissutkin on yhtä suorittamista. ”Äkkiä vihanneshyllylle, sitten tuonne, sitten tuonne, äh nyt unohtui se ja tää”. Löydettiin minimiehelle hiekkaleluja ja itselle Niken treenihousut, ihan vain Prismareissulla.

Tällä viikolla olen myös ostanut berliininmunkin, koska huvitti. Sekä kovia karkkeja, koska huvitti.

IMG_1052

Ostin kirjan, koska halusin. Luin nuorempana kirjoja todella paljon, selkä vääränään roudasin lähikirjastosta ties mitä opuksia. Kevyttä lukemista, mutta paljon. Illalla lukeminen rauhoittaa yliaktiivisena pörrääviä aivoja. Salaisuutta olen lukenut vasta pienissä pätkissä, koska väsähdän nopeasti. Yksikin ilta menin sänkyyn jo enne 22.00, koska halusin. Tunne oli aika jännä, koska monesti olen aikaisesta aamuherätyksestä huolimatta kukkunut parhaimmillaan yli puolenyön.

nutcaselapsenkypärä

Käytiin minimiehen kanssa korkkaamassa työnnettävä pyörä lenkillä, koska halusin lapseni ilahtuvan ja koska halusin itse raitista ilmaa.

sotkuinenkeittiönpöytä

Annoin pöydän olla sotkuinen, koska ei huvittanut siivota. Ei sen puoleen, meillä on liiankin usein sotku joten tämä nyt ei ole mikään uusi juttu.

12446356_628783890604787_1783877335_n

Tänään sain olla ypöyksin salilla ja tein ilman sen suurempia ajatuksia juttuja, mitä huvitti ja päähän pälkähti. Askelkyykkyjä, lantion nostoja, kyykkyjä keskittyen liikerataan ja kepillä selän pyörittelyä. Olen todella surkea kehonhuolto asioissa ja kepillä pyörittely tuntui ihan järjettömän hyvältä. Jotenkin sitä tajuaa pikkuhiljaa, että kroppa on oikeasti aika monimutkainen prosessi ja se kaipaa muutakin kuin sitä REENIÄ PERKELE!

muovailuvahaukkeli

Tänään leikittiin minin kanssa muovailuvahalla ja ukkelin nimi oli kuulemma Tuomas. En tiiä onko tuossa sitten miehen kanssa samaa näköä muka hah!

Elämässä on vaan niin himskatisti niitä velvotteita ja pitäisi juttuja. Kaikesta ei voi luopua, tai olla tekemättä, mutta tuntuu hyvältä välillä antaa löysää sellaisissa asioissa jotka itseltään yleensä kieltää tai suunnittelee. Jotenkin todella vapauttavaa.

 

Mitä teit viimeksi koska HUVITTI/HALUSIT pitäis ajattelun sijaan?

SEURAA MAMAA FACEBOOKISSA / INSTAGRAMISSA

 

 

FOREVER C9: ENNIN KOKEMUS

Omasta Foreverin C9 kuurista on jo jonkin aikaa, mutta olen päässyt seuraamaan asiakkaiden kokemuksia kuurista. Tein ihanan Ennin kanssa blogiyhteistyönä C9 kuurin ja tässä hänen, sekä hänen tulevan sulhonsa kokemus kuurista!

Teksti ja kuvat Ennin blogista

foreverc9kuuri

Tämän postauksen julkaiseminen jännittää mua ehkä jopa kaikkein eniten blogihistoriani aikana. Se, että näytän kirjaimellisesti itsestäni tässä postauksessa todella paljon ja se, että se mitä näytän on osittain sitä, mistä en todellakaan itsessäni ole ylpeä. Tämä postaus saattaa asettaa myös mut joko todella ymmärtäväisten ja tsemppaavien tai päin vastoin todella ilkeiden kommenttien alaiseksi. Arvostelun alaiseksi – hyvässä ja pahassa. Kaikella uhalla aion kuitenkin julkaista tämän, sillä olen tuloksiini enemmän kuin tyytyväinen ja toivon, että saan jonkun muunkin mahdollisesti motivoitumaan muuttamaan oman elämänsä kerralla terveellisemmäksi ja energisemmäksi.

C9 – Aloitin Foreverin c9 kuurin reilu parisen viikkoa sitten yhdessä Mikon kanssa. Kuuri kestää siis nimensä mukaisesti yhdeksän päivää. Se on eräänlainen tehostartti terveellisemmälle elämälle ja siinä toki motivoi kaikkein eniten nopeasti näkyvät tulokset – vaikkakin osa on tietenkin ”vain” nesteitä. Lyhyesti: kuurin kaksi ensimmäistä päivää mennään todella tiukilla kaloreilla ja näiden päivien aikana pureskeltavaa ruokaa ovat vain valmiilta listalta löytyvät kasvikset ja hedelmät. Kolmannesta päivästä lähtien ruokavalioon tulee lisäksi alle 600 kalorin lämmin ruoka, johon löytyi paketin mukana tulleesta vihkosta monta todella hyvää ohjetta. Osa resepteistä oli niin hyviä, että aiomme todellakin tehdä kyseisiä ruokia myös jatkossa!

foreverc9paketinsisältö

 

Pakettiin kuuluu Aloe vera -juomaa, Forever therm kapseleita, Forever ultra shake -jauhe, Forever fiber ravintolisä, mittanauha sekä ohjevihko. Paketista riittää kahteen kertaan, eli sen voi ostaa esimerkiksi vaikkapa kaverin kanssa puoliksi tai tehdä itse uudelleen (ei kuitenkaan peräkkäin vaan esim. keväällä ja syksyllä).

Näiden paketissa mukana tulevien juttujen lisäksi heti ensimmäisestä päivästä lähtien saa syödä näläntunteen estämiseksi hedelmiä ja kasviksia sallittujen listalta. Nälkää ei siis tämän kuurin aikana tarvitse nähdä! 🙂 Ja lista on pitkä, siitä löytyy jokaiselle jotakin – aivan varmasti.

foreverc9

Ruokavaliossa pysyminen ei tuottanut meille kummallekaan mitään ongelmia. Mikkokin ”oppi” syömään näiden yhdeksän päivän aikana enemmän ja monipuolisemmin hedelmiä ja vihanneksia. Ensimmäiset päivät olivat tietenkin vaikeimmat, sillä näin radikaali ja äkillinen muutos sekä lämpimän aterian puuttuminen olivat tietenkin ”shokki” niin mielelle kuin keholle. Kolmantena päivänä rytmiin ja ”ruokiin” alkoi jo tottua ja lämmin ateria oli kyllä enemmän kuin kohdallaan. Kaiken kaikkiaan ruokavaliota ja ohjeita oli siis helppo noudattaa. Vaikeinta oli saada aamuisin aloe vera alas – ei mitään varsinaista herkkua. 😀

Niin no mites ne tulokset? Mikko oletettavasti laihtui (paljonkin) enemmän: 3,6kg. Mulla paino tippui yhdeksän päivän aikana 900g, mutta senttejä lähti ympäri kehoa -16 ja siihen olen kyllä todella tyytyväinen! Loppuajasta huomasin, että olen paljon energisempi ja olo tuntuu kaikin puolin paremmalta ja kevyemmältä.

 

TULOKSET:

Enni

paino: -900g

rinta: -5cm

käsivarsi: -3cm

vyötärö: -3cm

lantio -2cm

reisi: -1cm

sääri: -2cm

Mikko 

(ei mitannut ihan kaikkea)

paino: -3,6kg

rinta: -5cm

vyötärö: -2cm

lantio: -4cm

Ja sitten ne kuvat, sillä kuvat kertoo kaikkein eniten. Vaikka aloituskuvaa katsoessani voisin itkeä ja tälläkin hetkellä siihen unelmakroppaan on vielä pitkä matka. Mutta let’s do this! Tässä olen minä.

foreverc9ennenjälkeen

foreverc9kuuriennenjälkeen

foreverc9kuuritulokset

Pahoittelen, että kuvien valotukset ovat hieman erilaiset. Toiset kuvat otettiin aamuhämärässä kuuden aikaan, joten kameran asetuksia piti säätää ja säätää. Mutta eiköhän näistä nää sen oleellisimman? Aloituskuvia ottaessani olin aivan satavarma, etten julkaise selästä otettua kuvaa, en todellakaan. Mutta koska selässä tapahtui omasta mielestäni se isoin muutos, niin totta helvetissä julkaisen myös tuon kuvan! Koska oon ylpeä itsestäni. Ja tämä kaikki muutos tapahtui vain yhdeksässä päivässä. Ja tästä suunta on vain ja ainoastaan ylöspäin. 🙂

 

Huippu tulos Ennillä <3.  Ja oli myös mielenkiintoista kuulla miesnäkökulma kuuriin. Paketti sopiikin myös loistavasti pariskunnille, helpottaa kun toinen on vieressä tsemppaamassa.

Tänään saatiin aika jänniä uutisia ja siihen liittyen juttua jossain vaiheessa bloginkin puolelle hih! Ei en ole paksuna, muihin asioihin liittyy tämä :D. Omiin treeneihin liittyen sellainen juttu, että tein tänään pitkästä aikaa leuanvetoja salilla ja se menikin yllättävän jees!

Laita ihmeessä viestiä mikäli startti kiinnostaa sinuakin! [email protected]

 

SEURAA MAMAA FACEBOOKISSA / INSTAGRAMISSA