Kuulumisia ja Instakuvia

Meillä on tänään kirkkoharjoitukset! Iiik! Sitten varmasti oikeasti tajuaa, että ei hitto. Kohta oon VAIMO! Ajatus ei oikein pysy kasassa ja karkaa vähän väliä häähömpötyksiin. Salikäynneistä en ole ottanut stressiä ja viimeksi kun kävin, ajatukset karkasi siltikin häihin. On jotenkin vaan niin outoa kun päivä jota on odottanut 2-vuotta, on ihan kohta täällä. Mahaan tulee välillä sellainen hassu olo ja perhoset vetää rallia. Hihi.

Instassa onkin näkynyt hääjuttuja tienvarsikylttien, karkkien ja milloin minkäkin muodossa. Kävin eilen miun puvun ja operaatio ei muffinsi vaan morsian on tuottanut tulosta, eikä puku puristanut niin paljon kuin viimeksi. Hip hei! Olo on paljon miellyttävämpi kun jenkat ei pursuile enää niin paljon. Teen viikonloppuna tai heti ensi viikon alussa ennen-jälkeen postauksen.

Toivottovasti lopullinen luukki on hyvä, muuten v*tuttaa. Kaikki ne Shred hyppimiset, puvun sovitukset, mietinnät, kriiseilyt jne. Valkaisen hampaitanikin samalla sellaisella 10-päivän systeemillä, joten päästä varpaisiin on ainakin yritys näyttää ihan jeessiltä.

Eetullekin kuuluu hyvää. Vaihettiin pikkumies nukkumaan omaan huoneeseen, mutta siitä lisää toisessa postauksessa.

Niinkuin näette, ajatus pomppii jo tässäkin liikunnasta Eetuun ja häähömpötyksestä instakuviin, joten tässä instakuva-pläjäystä:

(Instassa olen siis fitfatmamatiina)

kollaasi2Tuomas teki häiden tienvarsikyltit, tykkään! / Överi hyvää mansikka-juustosalaattia!

Päivän asu-kuva, raitaa vol.miljoona. /Hain Playtrayn postista.

kollaasi7Tein pitkästä aikaa SJMV:ta salilla / Kukka-hameessa

Eetun kanssa puistoilemassa / Päivän-asu ja DIY hame

kollaasi5Kesän eka jätskitötterö! / Vekararockissa

Ulkotreeniä / Mökkeilyä

kollaasi1Tehtiin istumajärjestys joka itseasiassa sujuikin melko kivuttomasti, jes! / Karkkibuffetin karkit hankittu, noita on about 10kg 😀

Kävin suppaamassa! / Blogissakin nähty hiki-kuva

kollaasi4Itsekerätyt metsämansikat puurossa, toimii! / Matkalla matkukseen

Auringonottoa ja bloggausta = <3! / Puuro valkuaisilla ja raejuustolla, tupla proteiinii nam!

 

Ajatus ei kulje blogitekstissäkään tällä hetkellä täysillä, mutta ei se ole niin justiinsa :). Osa aivoista on varmaan sulanut helteellä, mutta aina paljon parempi auringonpaiste kuin mölli-ilmat <3!

-Tiina

 

 

30 day Shred: vol 3

Viimeistä viedään. Huhhuh. Joka ikisellä treenillä olo on kuin uitetulla koiralla. Olen kuitenkin huomannut, että hapenotto kyky on jonkunverran parantunut. Vol ykkösessä puuskutin jo parin pompun jälkeen, kun nyt jaksan paljon paremmin. Normaalistihan miun aerobinen on vaunujen kanssa käppäilyä, joskus harvoin hölkkäilen.

 

lähde
lähde

Kolmostaso on itseasiassa paljon mukavampi kuin kakkonen! Pääpainotus on jalka/peppu sekä vatsaosastolla. Myös alkulämmittely on paljon tehokkaampi kuin muissa shredeissä.  Monessa liikkeessä tehdään jalkoja, joten puuskutus ja hiki taattu. Saksi vatsoissa huomaan kyllä miten huono alaselkä miulla on. Miulla oli nuorempana skolioosi joten selkä ei ole vieläkään mikään vahvin osa-alueeni.

Motivaatiopula on iskenyt muutamina iltoina. Yhtenä -plää ei kiinnosta, on valmiiksi jo hiki- iltana tein helpommalla tasolla. Soijaa ei pukannu niin paljoa, mutta liikkeet oli siltikin tehokkaita. Teen mahdollisimman paljon vaikeammalla tasolla, mutta jos paukut loppuu totaalisesti kesken, vaihdan helpompaan versioon. Pääasia että tekee treenin alusta loppuun. Tosin mie en ikinä tee niitä jäähdyttelyitä vaan painun suoraan suihkuun.

Tässä kolmostason video

Löysin muuten kaapin kätköistä 2kg käsipainot ja liikkeet on paljon mukavampi tehdä niillä kuin levykiekoilla! Muutamia liikkeitä en nimittäin pystynyt tekemään levypainoilla kun ne on sellaiset leveät lättänät joten niistä ei saa niin hyvää otetta.

hiki!
hiki!

Keskiviikkona rääkki on vihdoinkin ohi! Teen vielä yhteenvedon kaikista shreistä sekä ennen-jälkeen postauksen tuloksista.

Oletko tehnyt liikkeet aloittelijan -vai edistyneen tasolla?

ps. hihiii saan tänään miun puvun ompelijalta 🙂

-Tiina