Viikonlopun asuja ja treeniä

Viikonloppu oli ja meni taas. Vaikka tälleen mammalomalla joka päivä on melkein kuin viikonloppu, mutta ihana kun koko perhe saa rauhassa puuhailla kun Tuomaskin on vapaalla.

Lauantaina kummallakin meistä oli salivapaa päivä, mutta illalla väänsin vatsatreeniä youtubesta löytyvällä videolla. Tykkään tehdä vatsoja omin päin, mutta ohjatulla videolla on se hyvä puoli, että tekeminen on tehokkaampaa. En halua jäädä kakkoseksi videolla heiluvan beibsin kanssa, vaan yritän pysyä perässä vaikka vähän puuskuttaen ja kirosanoja viljellen :D. Lauantaina olisi ollut Ylämyllyn Energyllä avajaiset, mutta ei kehattu roudata vauvaa punttipirkkojen ja petejen sekaan eikä meillä ollut lapsenvahtia, joten piti jättää välistä. Harmittaa vähän. Siellä oli paikanpäällä joku kuuluisa punttipete (nimeä en tähän hätään muista) pitämässä luentoa treenistä ja ruokavaliosta. Olisi ollut mielenkiintoista kuulla asiantuntijan puheita.

Käytiin isosti kaupassa ja tässä kauppa-asua

 IMG_4629 IMG_4636

 

Takki Only

Huivi Gina Tricot

Housut Cubus

Kengät So What

Laukku Michael KorsIMG_4637Monessa mammablogissa on jankattu lapsien välikausivaatteista kyllästymiseen asti, mutta miepä kerronkin miun vk-kengistä. Kävin viime viikolla extemporena K-kengässä ja siellä oli jotkut keväthulina alepäivät. Näitten oikea hinta oli yli 60€ ja maksoivat alennuksen jälkeen 35€. Nämä on helppo pitää puhtaanakin: pyyhkäisy ja ravat saa pois. Kiilakorkokengät on miun lemppareita muutenkin niin nämä oli kyllä tosi hyvä löytö. Tuli käytettyä aika tummia värejä ja kokonaisuudesta tuli ehkä liiankin syksyinen.

Eilen käytiin muuten vauva-uinnissa ja siellä oli valokuvaus. Viime viikolla ei oltu uinnissa, kun minimies ja Isimies oli kummatkin flunssassa. Miun piti sukelluttaa Eetua ja valokuvaaja räpsäisi kuvan. Olin ihan häsässä ja jännitti, kun yleensä Tuomas on hoitanu enimmät sukellutukset. Ajattelin, että olempa aika maito nössö jos en uskalla omaa vauvaani sukelluttaa. Hyvin se meni, vaikka jännittikin. Kuvat saadaan toivottovasti lähiaikoina. 2-4 kuvaa maksaa 29€ et mielestäni aika hinnakasta, mutta halutaan saada muisto uinnista.

Eilisen asua lähtiessä salille:

IMG_4656

Pipo Pieces

Takki Only

Huivi Gina Tricot

Paita Lonsdale

Housut Cubus

Kengät Fred Perry

IMG_4659

Eilen oli ihanan lämmin päivä ja fiilistelin kevään tuloa laittamalla tennarit. Ostin ne viime kesänä brandosin verkkokaupasta.Kävin liikkeessä sovittamassa samoja kenkiä ja varmistamassa koon, sitten tilasin ne halvemmalla netistä. Hehe.

Lonsdalen huppareita miulla on useampikin, mutta tämä pinkki on niistä lempparein ja eniten käytössä.

Ja sitten sitä treenijuttua.

Luvassa oli jalkapäivä. Ah niin ihanaa ja kamalaa yhtä aikaa. Sain pukkarissa idiksen, että pienentäisin painoja ja pidentäisin sarjoja. Kun kävelin kyykkypaikalle, niin idis olikin jo kadonnut ja kyykkäilin samaan tuttuun ja turvalliseen 12-toistoa tyyliin. Yleensä olen kyykkäillyt niin, että olen laittanut penkin ja kyykännyt sille. Tällä kertaa kuitenkin kokeilin ilman apukeinoja. Olen hieman epävarma kyykyn liikeradasta ja penkille pyllistäminen on helpottanut liikeradan miettimistä. Tein ensin normikyykkyjä 3 sarjaa jonka jälkeen pienensin painoja ja tein etukyykkyä. Etukyykkyyn otin penkin mukaan.

sumova sumov1Jatkoin kyykkypaikalla ja toisena liikkeenä piiskasin pakaroita sumomavettelulla. En tiedä menikö liikerata epäpuhtaasti vai onko miun alaselkä yksinkertaisesti niin heikko, koska 3 sarjan jälkeen alaselässä tuntui aika inhottavalle. Alaselän treenaaminen on jotenkin tylsää. Pitäisi ottaa itteäni niskasta kiinni ja alkaa harjoittamaan sitäkin enemmän.

13961723436211396172345627Otan salilla yleensä videota, josta otan screen shotteja. Eilen kuitenkin muistin, että miullahan on puhelimessa toinen kamerasovellus joka ottaa 5 kuvaa putkeen. Ja se on ollu ladattuna puhelimeen öö ehkä puolivuotta :D. No parempi tajua myöhään kuin ei milloinkaan! Eilen oli muutenkin kiva kun salilla ei ollu niin paljoa porukkaa, niin kuvia sai otettuakin. Leg Extensionia tein ensin kummatkin jalat kerrallaan ja sitten 1 jalka kerrallaan. Burn beibi burn.

Pakaroille tein 2 eristävää liikettä. Ensin piiiitkästä aikaa taljassa pakarapotkua. Laitoin steppilaudan jalkojen alle ja se paransi liikerataa huomattavasti. Liike kävi myös takareiteen, mutta yritin keskittää ajatuksen nimenomaan suoraan kankkuihin. Tuntui ihanalta tehdä pitkästä aikaa potkua taljassa! Laitteessa kun potkiskelee, niin palautus vaiheessa liike käy myös ärsyttävän paljon etureiteen. Taljassa tehtynä liike tuntui koko ajan siellä missä pitääkin.

pylly pylly2 puööMietin teenkö viimeisenä liikkeenä tallustelua stairmaisterissa vai smithissä vielä peppurääkkiä. Peppurääkki voitti ja kokeilin Vauvajumpassakin ollutta 1 jalan kyykkyä työnnöllä. 15 toistoa, 3 sarjaa ja voin kertoa että tuntui pikkasen enemmän niillä painoilla, kun pitämällä vauvaa sylissä :D. Liike kävi myös pohkeeseen ja voivottelin nukkumaan mennessä, että onko meillä vielä troppia lihaskipuun. Nyt pohkeet ei ole enää kipeät, kokivat näköjään parantumisen yön aikana :).

IMG_4670Lounaalla olin vielä Fit Mama ja söin kanasuikale-papusalaattia. IMG_4671Mutta illalla Fat Mama söi raakasuklaata ja keksejä.

Nams nams. Eilen pari kaasoani oli käymässä ja juteltiin hääjuttuja läpi. Voisin tehdä lähiaikoina meidän koristeluista postausta kun muutama on pyytänyt sitä.

Kiva viikonloppu! Tulipa höpöteltyä muutakin kuin asu-ja treenijuttuja, mutta puhuminen on kivaa, ihan näin kirjoittamallakin :)!

Mites teidän viikonloppu meni? Tuliko herkuteltuu, treenailtuu vai hengailtua vaan :)?

-Tiina

Haaste ja Kana-linssivuokaa

Toteutan viikonlopun kunniaksi Janican heittämän haasteen. Sain haasteesta inspiksen ottaa meidän olohuoneesta kuvia. Eilen olikin sopivasti siivouspäivä, niin kehtasi kuvatakin kun karvapalleroita ja krääsää ei ollut ihan joka paikassa. Ensi viikolla siis esittelyssä olohuone.

Kiitos haasteesta Janica! 🙂

05e8271a5a28f1f24b07bb0dacd01b78
kuva

Mikä on sisustustyylisi?

-Värityksenä meillä on eniten mustaa ja valkeeta. Opettelen vielä sisustamista,miusta ois ihana jos ois nätti ja siisti koti, mut meille aina kertyy sotkuu ja krääsää. Ärsyttävää. Haluisin oppia sisustamaan pelkistetymmin. Valkea sohva olisi ihana, mutta koiran ja lapsen kanssa se ei pitkään pysyisi valkeana. Pieni ripsaus väriä piristäisi kivasti. Pinkki ois pirteä lisäys, mutta luulen ettei Tuomas tykkäisi :D.

Mihin huoneeseen olet panostanut eniten sisustuksessa?

-Varmaankin olohuoneeseen, koska se on niinku kodin sydän.Osaan olen tyytyväinen ja osaan en.

Mihin käyttäisit rahaa ilman huonoa omatuntoa

– Kuntosali, ruoka, jotkut vaatteet. Harvemmin miulle tulee huonoa omatuntoa ostelu jutuista. paitsi jos shoppailen liian usein nii sit kyllä vähän morkkistaa.

IMG_1624Mihin käytät paljon rahaa

– Eniten menee tietty asumiseen (vastike ja lainanlyhennys) ja ruokaan menee paljon rahaa. Liikaakin, mutta ruoka on kallista. Enkä halua mättää vaan jotain makaroonii yäk.

Mikä olisi mielestäsi huonoin onni?

– Jos läheisille kävis jotain pahaa 🙁

Mistä onnesta unelmoit?

Mie toivon, että kunhan normi arki koittaa ja meistä on kummatkin taas töissä, niin arki pysyisi kasassa ja oltaisiin yhtä onnellisia kuin nykyisin.

Missä asiassa olet tunnollisin?

Pakko sanoo se, kun olen saanut pidettyä itteni ruodussa herkkujen syömisen suhteen. Arkiherkuttelu on taaksejäänyttä elämää :).

Minkä inhimillisen virheen annat helpoiten anteeksi?

Jos on puhdas vahinko, niin niille ei tietty voi mitään. Jos ”vahinko” sattuu monesti, niin voi miettiä olikohan se sittenkään niin vahinko.

kuva
kuva

Mikä on naisen paras ominaisuus?

No naiset osaa ainakin tehdä monta asiaa yhtä aikaa!

Mikä on miehen paras ominaisuus?

– Ei pidä yleistää, mut aika moni mies osaa tehä ”miesten juttuja” , vaihtaa renkaat, korjata kaikkee jne. En mie ainakaan haluis mitään neiti miestä joka ei osaisi tehdä mitään miesten juttuja :D.

Sitten Kana-linssivuoan ohjetta.

Linssejä voisin alkaa käyttämään useamminkin ruuanlaitossa. Kivaa vaihtelua ja toimisi myös terveellisempänä lisukkeena. Linsseissä on paljon proteiinia ja rakenne on ehkä vähän papumainen.

Tarvitset:

400-600g kanaa

½ pakettia linssejä

500g tomaattimurskaa

1 purkki kidneypapuja

pari porkkanaa

juustoa

1tl chilitahnaa +kanan maustamiseen mausteita

 

IMG_3795

IMG_3800Ruskista kanat ja mausta chilitahnalla + muilla haluamallasi mausteilla. Tahna on aika voimakasta, joten sitä ei tarttee laittaa paljoa. Paitsi jos tykkäät tulisesta, mie oon niin maito joten pieni määrä riitti.IMG_3796

Laita tomaattimurska ja kidneypavut kanan seuraksi.IMG_3797

Huuhdo linssit vedellä jonka jälkeen laita ne kiehuvaan veteen. Keitä niitä n. 15-minuuttia.IMG_3798

Huomasin  jääkaapissa olevan pari porkkanaa joten päätin heittää extemporena ne myös ruokaan.Tulipahan pöperöön edes jotain rehuja. IMG_3799

IMG_3801

Raasta juustoa haluamasi määrä ruuan pinnalle ja paista 225-asteisessa uunissa n. 20-minuuttia.IMG_3810Ruoka oli parempaa kuin miltä näyttää :D.

Hyvää viikonloppua <3!

 

-Tiina