SÄÄSTÖVINKKEJÄ: RUOKA

Tällä kertaa vähän kevyempiin aiheisiin. Käyn tätä viikon kulkua erillisessä postauksessa, mutta silleen lyhyesti, on pitänyt jotenkin miettiä omaa elämää ja omia toimintatapoja jotenkin tosi paljon läpi. ”Polku itseeni”, tsösses kun kuulostaa hipiltä mutta 😀. Kiitos tässä vaiheessa jo kertomuksistanne edelliseen postaukseen <3. Kuulumisten sijaan kuitenkin haluan puhua talousasioista jotka kiinnostaa itseäni. Tämän kirjoitin tosin jo viime viikolla ennen romahdusta, mutta aihe on mieluinen, joten tunnen kivaksi siitä kirjoittamisenkin.

Vaikka rakastan shoppailua ja tavaroiden hankkimista, tykkään myös paljon säästämisestä. Monet sanovat  että ”en osaa säästää”. Säästämisen voi kuitenkin oppia, niin kävi itsellenikin! Työ tekijäänsä opettaa ja äitiyslomaa edeltävässä työpaikassa sen taidon opin vihdoinkin ja autoin myös asiakkaita siihen. Monessa asiassa aloittaminen on aina vaikeinta ja niin se on tässäkin asiassa.

Muistan lukeneeni  jostain, että hätävarana olisi hyvä olla vähintään parin kuukauden palkan verran rahaa. Koskaan ei tiedä mitä tapahtuu. Meneekö astianpesukone rikki, joudutko sairaalaan, lapsen sairastuminen tai joku muu yllättävä tekijä, joka voi osua kenen tahansa kohdalle. Silloin on hyvä olla olemassa hätävaratili tai rahasto jonka ansiosta ei tarvitse ottaa pankista lainaa.

kuinkasäästääruokakuluissa

säästämistäruuassa

Ensin ajattelin lyödä kaikki säästövinkit yhteen rimpsuun, mutta kirjoessani huomasin että hittolainen kun tulee pitkä postaus.

Joten tässä postaussarja SÄÄSTÖVINKKEJÄ ja sen ensimmäinen osa. Joka kohdistuu nimenomaan ruokaostoksiin, joihin meillä ja varmasti suurimmalla osalla muullakin menee monta sataa kuukaudessa.

 

RUOKAOSTOKSET;

Tähän kohtaan tulee useita juttuja, jotka huomasin säästökuukautemme aikana. Kuukaudesta oli muuten todella iso hyöty: kauppalaskut oli puolet pienempiä. Kitukuukauden ansiosta minun ei tarvinnutkaan kajota rahastooni tulevaa ulkomaanmatkaa varten, vaan sain säästettyä budjetin muuten.

Käytä kestokassia!

Meillä on aina isoilla kauppareissuilla mukana Ikean kestokassit. Ensinnäkin säästää muovipussin hinnan, ympäristö ei kuormitu ylimääräisillä muovipusseilla ja onhan se hemmetin paljon kätevämpää roudata 2-3 isoa kassia kuin triljoonaa pientä pussia.

Kilohinta

Vaikka tuote kuulostaisi todella halvalta, suosittelen aina vertaamaan toista pakkausta ja nimenomaan kilohintaa. Pienet pakkaukset on söppäniä, mutta lähes poikkeuksetta kalliimpia. Jos asut yksin, voi aina pakastaa osan jos ei tule käytettyä kaikkea.

Aletuotteet

Punaisten tarrojen tuotteet voi hyvin käyttää saman päivän kokkauksiin, tai pakastaa ja käyttää myöhemmin. Varsinkin lihatuotteissa tätä kannattaa hyödyntää. Monesti sunnuntaisin tai maanantaisin on aika paljon punaisten tarrojen tuotteita hyllyssä.

Kausituotteet

Kasvisten ja hedelmien hinta vaihtelee todella paljon sesongittain. Syksyisin jos haluat kesällä kasvavia tuotteita, on hinta huomattavasti korkeampi. Kesällä on ihanaa miten suomalaisia kasviksia löytyy about samalla hinnalla kuin ulkolaisia. Aikaisemmin miulle oli se ja sama syönkö suomalaista, vai ulkolaista, mutta nykyään valitsen mieluummin kotimaista ja paikallista mikäli mahdollista.

Suunnittele kauppalista -ja pysy siinä

Heräteostokset, voi heräteostokset. Monet tekee herätteitä vaatekaupoissa, mutta meille suurin pahe on ruokakaupan heräteostokset. Kivalta näyttävä kallis eksoottinen hedelmä (jonka monesti unohdan sitäpaitsi syödä), jännä lihakökkö tai joku uusi protskupatukka. Pienistä puroista kasvaa iso summa ja laskun loppusumma voi yllättää ei niin iloisesti.

Käy kerran viikossa isosti kaupassa ja nimenomaan sen listan kanssa. Silloin tällöin kauppareissut pitkin viikkoa altista heräteostoksille ja vie turhaa aikaa.

Suunnitelmallisuus, yksinkertaistaminen ja heräteostoksien vähentäminen oli kolme isointa asiaa joilla säästimme kitukuukautena monta sataa.

Tee itse ruokasi!

Laskin joskus, että jos kävisin työpaikkaruokalassa syömässä, siihen menisi yli 100e kuukaudessa. Joten kokkaa itse. Roiskeläppä tai mäkkiburgeri  voi kuulostaa halvalta, mutta syöt siitä kerran. Osta vaikka punaisen tarran jauheliha, extran wokkivihannekset ja makaronipussi. Iso satsi ruokaa josta riittää moneksi päiväksi.

Minimoi hävikki

Miulla on paha tapa, että innostun ostamaan liikaa hedelmiä, jotka unohtuu korin alle ja lopulta mätänee. Osta siis vain tarpeeseen, älä liikaa. Ylijäänyttä ruokaa voi myös hyödyntää seuraavan päivän ruokaan. Aamupalalta jäänyttä puuroa sämpylätaikinaan yms.

Halppis

Xtra, rainbow, pirkka. Niiltäkin löytyy monesta tuotteesta täysin vastaava kuin kalliimman genren valikoimasta. Kaikesta ei pidä paikkaansa, mutta monessa kyllä. Pakastekasviksista omat lempparit on Lidlin hernemaissipaprika ja wok-vihannekset.

rahansäästäminenruokakuluissa

Säästökuukauden aikana emme myöskään ostaneet ollenkaan leipää, vaan teimme sämpylöitä ja leipää itse. Mitään erikoisia hedelmiä ei ostettu, ei herkullista avokadoa eikä minitomaatteja. Kuukausi oli kaikenkaikkiaan aika opettavainenkin,vaikka loppuajasta rupesi jo kyrsimään. Pitää tehdä joskus toistekin ja kerätä vaikka ensi vuoden lomaa varten budjettia jo valmiiksi.

Huh kun innostuin! Mitä mieltä tälläisestä postaussarjasta? Voitte myös jakaa kommenttikenttään omat ruokasäästövinkkinne!

 

SEURAA MAMAA FACEBOOKISSA / BLOGLOVINISSA / INSTAGRAMISSA

SEKASIN

Henkiseen hyvinvointiin, mielenterveyteen ja pään sisällä tapahtuviin asioihin on huomattavasti vaikeampaa suhtautua, kuin fyysisiin. Jos ranne menee poikki, korjaaminen ja tervehtymisprosessi on simppeli. Laitetaan vaikka lasta ja noudatetaan lääkärin ohjeita. Fyysisen ongelma myös ulkopuoliset huomaa helpommin. Kaikki huomaa jos jalkasi on kipsissä ja tiedostaa, ettei toi kaveri se maratonia jolkottele. Mutta mites ne pälli ongelmat?

Halusin senkin takia kirjoittaa aiheesta, koska itselläni rupesi menemään taas huonommin. Jotenkin niin raivostuttavaakin, kun luulin ylimääräisen tekemisen karsimisen ja parin psykologin kanssa juttelun pyyhkivän ahdistuksen jo pois simsalabim. No, ei niin käynytkään. Jotenkin tämä muutto ja pari muutakin asiaa starttasi taas alamäen rajummin kuin viimeksi.

Kävin lääkärissä ja määrättiin sairaslomaa sekä pari lääkettä. Käyn myös tällä viikolla verikokeissa joissa testataan ainakin kilpirauhanen. Tuntuu todella oudolta. Tavallaan jopa hävettää, nolottaa. Mutta minkäs voi..Tämä on sellainen asia, jonka koen helpommaksi kirjoittaa tänne ylös, kuin soittaa varta vasten ja kertoa että hei, tilanne on nyt näin… Miten voin? No en nähtävästi ihan hirveen hyvin. Mutta ei hätää, kyllä tämä tästä.

Kenelläkään ei ole röntgenkatsetta jolla näkee henkilöiden päiden sisälle ja mitä siellä liikkuu. Tietynlaista ihmistuntemusta toki on olemassa, mutta ihminen pystyy tarvittaessa peittämään aika helvetin hyvin oman paskan olonsa. Sen olen huomannut läheltä.

Myönnän itsekin aikaisemmin suhtautuneeni henkisiin sairauksiin ajatusmailmallisesti liian suppeasti. En yksinkertaisesti ymmärtänyt sitä. Ihminen on voi olla niin pahassa suossa, niin henkisesti paskana ettei edes sohvalta nouseminen onnistu. Se ei ole laiskuutta, se on sairautta.

Pikkuhiljaa tästä tabuaiheesta on alettu puhumaan enemmän ja se on mielestäni erittäin hienoa. Karhupoikani Koda vinkkasi facebookissa SEKASIN kampanjasta, joka pyörii yle.fi sivulla ja on saanut myös somessa huomiota.

Joka toinen suomalainen kohtaa elämässään mielenterveyden häiriön, 700 000  syö mielialalääkettä, opiskelijoiden yleisin lääkärikäynnin syy on mielenterveys. Muutamia faktoja ylen SEKASIN sivulta. Aika pysäyttävää.

Naapuri, ystävä, kaupan kassa -jonkinlaisia mielenterveysongelmia voi olla kellä vaan. Sitä ei monesti huomaa ulospäin. Henkiset ongelmat vaatii samalla lailla hoitoa kuin fyysisetkin ja ellei vielä laajemmin. Jos paskaa kerää vuosia ja vuosia kasaan, ei ole ihmekään jos niin monet romahtaa. Suomalaiset on vaan tunnetusti juroa kansaa, ”ei puhu eikä pussaa” sanontakin on, mikä on mielestäni idiotismia. Kyllä maahan puhetta ja tunteita mahtuu perkele! Ehkä se on siitä kiinni, että ei haluta myöntää olevansa heikko.

Harmittaa myös kun en ole vastannut ahdistuspostauksen kommentteihin. Jotenkin en osaa kirjallisesti vastata niihin ja ahistaa, että rupeaa ahdistamaan niihin vastaaminen. Tong. Arvostan jokaista kommenttia ihan hirmu paljon, itku silmässä niitä olen lukenut <3. Ihana miten kerroitte myös omia kokemuksia, avointa keskustelua aiheesta -kyllä kiitos!

Kuten Kuu haastoi seuraajansa osallistumaan SEKASIN kampanjaan, suosittelen teitäkin liittymään mukaan! Tehdään henkisestä sairaudesta helpommin lähestyttävä ja ei niin tabu! Kannattaa käydä SEKASIN sivulla jossa on myös ilmainen chat palvelu 23-29.5 jossa voi anonyymina keskustella ongelmista. Erittäin, erittäin hienoa tälläinen prokkis.

Ei ole häpeä pyytää apua.

sekasin

Miten suhtaudut mielenterveys ongelmiin? Onko itselläsi tai lähipiirissäsi jotain henkistä sairautta? Oletko kokenut vähättelyä sairauteesi liittyen? Nolottaako myöntää muu kuin fyysinen ongelma?

 

SEURAA MAMAA FACEBOOKISSA / INSTAGRAMISSA / BLOGLOVINISSA